これといった悩みがない時ってありますよね。
穏やかな時に傾聴やコーチングを受けてみる。
それもまた面白いものです。
調子がよい状態で、ちょっと立ち止まって考えてみるんです。
自分を見つめなおしたり、
生活改善を検討したり、
幸せの可能性を思い描いたり、
暮らしを面白くするアイディアを出したり
可能性が無限大だったら何をしたいかな♪
とか、15分でも30分でも気ままに話してみてください。
脳が活性化されてリフレッシュされた感覚を味わえますよ。
自分の基盤を整えることを習慣になると、余裕ができてきます。
ちょっと煮詰まったな、という時にも良いですよ。
友達と語るのでもいいですし、
独り言をつぶやいてみてもいいです。
コーチを話相手にしてくだされば、コーチングがオススメです。
コーチングでは
① 自分の望みを見つめる
② 工夫する
③ 行動する
というプロセスを行います。
そして、
この思考プロセスに慣れておくと
ピンチの時に役に立ちますよ。
平穏な時には、すなおコーチングで
ほのぼのとしつつ考えが進む面白さをお楽しみください。
そして、いつか困ったときには、
コーチングでピンチをチャンスへと転じるよう
お手伝いをさせていただきます。